Официальный сайт и блог журнала о скандинавской ходьбе в России

Ваш ум будет говорить вам «Так не бывает!», а сердце каждый раз замирать от восторга и неописуемой красоты, которую сотворила природа. Вы словно попали в мезозойскую эру или на дно того самого океана Тетис, на месте которого сейчас расположен Кавказ. Добро пожаловать на плато Бермамыт -

Сегодня даже среди тренеров и инструкторов можно встретить различные интерпретации техники северной (скандинавской) ходьбы. Но есть основы, которые полезно помнить всем. О них расскажет нам Инструктор Русской Ассоциации скандинавской ходьбы (RNWA) и Международной Ассоциации скандинавской ходьбы (INWA) - Александр Ильин Основы техники ходьбы: Делайте акцентированное отталкивание (движения рук должны

Люди, регулярно шагающие с палками, находятся в вечном поиске хорошей музыки для занятий. Это прекрасно известно спортсмену Марко Кантанева, основателю международной федерации ONWF. По мнению Марко, правильно составленный плейлист является ключевым моментом в создании нужной атмосферы на тренировке. Марко поделился своим плейлистом, в жгучем коктейле которого

Ходьба – это один из самых простых и в то же время очень положительных видов физической активности. Исследования, которые мне встречаются в интернете, журналах и книга о здоровом образе жизни, вновь и вновь показывают, что быстрая ходьба не менее полезна, чем более интенсивные упражнения. Достоинство

Начать работать в 9 утра и очнуться ближе к обеду, а поев, не поднимать головы до вечера…. К сожалению, так выглядят будни большинства офисных сотрудников. Чтобы трудолюбие и ответственность не привели к серьезным проблемам со здоровьем, нужно придерживаться нескольких правил. Мягкая посадка Правильное положение на рабочем месте –

Мороз и солнце; день чудесный! Именно такая погода стояла в первый день зимы, во время мастер-класса одного из лучших инструкторов, настоящего эксперта nordic walking - Андрея Волкова! Интенсивную тренировку сменила уютная беседа. За чашкой горячего чая и угощениями участники пообщались друг с другом, получили от гуру

Регистрация

Забыли пароль?