Официальный сайт и блог журнала о северной (скандинавской) ходьбе в России

Шведы – одна из самых здоровых наций Европейского союза. А как мы знаем, залог здоровья – полезные привычки! Давайте же сейчас познакомимся с привычками этого скандинавского народа чуть ближе. Что мы знаем о шведах? Государство в Северной Европе на Скандинавском полуострове.

Столица – Стокгольм;
Икеа имеет шведские корни;
Шведы любят велосипеды!

А вы знали, что:

Средняя продолжительность жизни в Швеции одна из самых высоких в Европе и составляет 82 года!
А уровень ожирения очень низкий – всего 18%.

Дело в том, что шведская система здравоохранения серьёзно подходит к проблемам ожирения и здоровья. С самого детства шведским малышам прививают полезные привычки, которые самым благоприятным образом сказываются на их образе жизни.

Шведский стол — это не огромное количество сложносочиненных салатов с майонезом на столе, как в отелях all inclusive. Напротив, – это конструктор из очень простых ингредиентов, которые можно употреблять исходя из своих предпочтений и вкусов;

Шведы отдают предпочтение продуктам от местных фермеров, а они как правило органические;

Каждый член семьи умеет готовить и принимает решение, какие продукты нужно закупить;

На столе всегда присутствуют зерновые: кус-кус, рис, киноа и так далее;

Дети сами решают что и сколько они едят из того, что подаётся к столу;

Некоторые шведы живут по принципу 5:2. 5 рабочих дней в неделю ты питаешься максимально сбалансированно и функционально, а в выходные на 2 дня «расслабляешься»— можно устроить барбекю, испечь торт или пирог.

На государственном уровне тоже поддерживается ЗОЖ:

Повышенным налогом облагаются сахаросодержащие напитки;

Строго регулируется законом, в какой части магазина должны быть расположены продукты с высоким содержанием жиров и сахаров (в дальней часте магазина), а также какие продукты могут располагаться на кассе на уровне детских глаз.

Шведы много передвигаются на велосипедах, проводят время в парках и конечно же занимаются северной ходьбой.

Автор

Мы пишем новости для Вас! Северная ходьба, правильное питание, путешествия, здоровый образ жизни - об этом мы знаем практически все! Мы рады работать для Вас

Комментариев пока нет

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Регистрация

Забыли пароль?